13時までのご注文で即日発送いたします!

HOME > スタッフブログ > お悩みごと。一覧 > 胸の位置が低いのは直せる!下がる原因&バストの位置を上げる方法をチェック

2023.01.19

胸の位置が低いのは直せる!下がる原因&バストの位置を上げる方法をチェック

胸の位置が低いのは直せる!下がる原因&バストの位置を上げる方法をチェック

バストはほとんどが脂肪でできているため、流れやすく垂れやすい性質があるのです。

そのほかにも、胸の位置が低くなる原因はあります。では、胸の位置が低いのは直せるのでしょうか?

今回は、低い胸の位置を改善する方法を紹介します。胸が下がる原因も解説するので、ぜひチェックしてみてください。

目次
1.胸の位置が低い原因とは?
2.理想の胸の位置はどこ?
3.胸の位置を上げる7つの方法
4.胸の位置を整えて、美しいバストラインを手に入れよう

 

胸の位置が低い原因とは?

胸の位置が低い原因とは?
周りの女性と比べて胸の位置が低いことに悩む人は多いです。そもそも、胸の位置が低い原因にはどんなものがあるのでしょうか?

胸の位置が低い原因として考えられるのは、以下の3つです。

クーパー靭帯の伸びや損傷によるもの

クーパー靭帯はコラーゲンが束になって作られた組織で、胸の脂肪を支えています。

激しい運動によるバストの揺れや加齢によりコラーゲンが減少すると、クーパー靭帯が伸びたり切れたりします。

クーパー靭帯は、1度伸びてしまうと元には戻りません。伸びた分だけ胸を支えられなくなるので、胸の位置が下がってしまうのです。

胸の位置を下げないためには、クーパー靭帯を守ることが必要になります。

クーパー靭帯の損傷は離れ乳の原因にも
もしかして離れ胸かも?チェック方法や改善策を紹介

 

姿勢の悪さによるもの

頭が前に出て背骨が曲がっているような姿勢が悪い状態は、胸の位置が下がって見えてしまいます。

さらに下腹も下がってしまうため、全体的に老けて見えるでしょう。

デスクワークの人は、パソコンの文字を見ようと近づくことで姿勢が崩れてしまいます。

また、スマホを見る際も猫背になりやすく、美しい見た目からは遠ざかってしまうのです。

もともとの骨格によるもの

骨格診断でウェーブタイプに当てはまる方は、上半身よりも下半身にボリュームがあるタイプです。

上半身にお肉が付きにくく、デコルテ部分が薄くなりがちです。

このタイプは、ウエストやバストの位置が低い人が多くなります。

肉質が柔らかいため、垂れや横流れに注意が必要なタイプでもあります。

理想の胸の位置はどこ?

理想の胸の位置はどこ?
胸の位置を上げたいと思っても、理想のポジションはどこなのでしょうか?ここからは、美しく見える胸の位置を確認していきましょう。

ゴールデンポイントを確認しよう

ゴールデンポイントやゴールデントライアングルと呼ばれる場所に胸があると、バスト全体が美しく見えます。

それは、鎖骨の中央にあるくぼみを頂点として、2つのバストトップを結んだ線が正三角形に近いほど理想とされています。

鏡の前で自分の胸の位置を確認してみてください。

横から見た位置もチェック

横から見たときのバストの位置も、忘れずにチェックしましょう。

横から見たときに肩から肘の真ん中にバストトップが来ているのが理想です。

これよりバストトップが下に位置するようであれば、胸の位置が低いといえます。

胸の位置を上げる7つの方法

胸の位置を上げる7つの方法
胸の位置を上げていくためには、以下の方法を実践してみましょう。

どれも根気よく続ける必要がありますが、簡単なものばかりです。

取り入れやすいものから始めてみてください。

正しいサイズのブラジャーをつける

正しいサイズのブラジャーをつけることは、胸の位置を上げるためにも大切なことです。

大きすぎるブラジャーでは胸が揺れ、クーパー靭帯が伸びて胸の位置を下げてしまいます。

一方で、小さいブラジャーではバストを締め付け、血液の流れを悪くしてしまいます。

ブラジャーは大きすぎても小さすぎてもよくありません。ベストサイズのブラジャーを身につけるようにしてくださいね。

ブラジャーのつけ方を見直す

ブラジャーをつける位置が下がると、胸の位置も低くなってしまいます。

ブラジャーのつけ方を見直して、胸の位置を上げていきましょう。

正しいつけ方のポイントは、バージスラインにブラジャーをしっかり合わせてから乳房をカップに入れ込んでいくことです。

両手を挙げても乳房がはみでないかチェックするのも、忘れないようにしてください。

快適な補正下着はこちら♪
ノンワイヤーブラで美胸キープ

 

補正効果のある下着を使う

補正下着は、着用するだけでバストを正しい位置に戻してメリハリを出せるのが特徴です。

ボディラインは加齢によってどんどん崩れていきますが、早い段階で補正下着を使うことで防止が可能です。

補正下着は毎日使うため、1日中着けていても不快に感じないものを選ぶのがポイントになります。

おすすめの補正下着はこちら♪

綿混楽々dailyブラキャミ23

綿混楽々dailyブラキャミ23

サイズ カラー 価格
S~5L 8色 4,189円

※対応サイズはバストトップのサイズの目安となります。
 
快適な肌触りにこだわったノンワイヤー補整ブラキャミ。

バスト周りを囲い込むパワーネットを裏打ちした“吊り上げパネル”は、バストを下からすくい、肩方向へ引き上げてくれます。

綿混楽々dailyブラキャミ23の商品ページへ

 

ヌーブラで胸の位置を上げる

ヌーブラは、ボディメイクに最適なアイテムです。

外側に流れたお肉を中央に寄せて谷間を作り、低い位置にあるバストをぐっと持ち上げてくれます。

胸の上部にふっくらボリュームがプラスされ、丸みのある女性らしいバストに近づきます。

ヌーブラも、正しく着用することがポイントです。フィッティングマーク付きのタイプを使えば、誰でも簡単に綺麗なバストラインが作れます。

おすすめのヌーブラはこちら♪

ヌーブラ・シームレスレースアップ

ヌーブラ・シームレス レースアップ

サイズ 対応サイズ カラー 価格
A~C A65~E75・B85 モカ 7,975円

※対応サイズは普段のブラジャーでのサイズの目安となります。
 
「胸のトップ位置を上げたい」「美胸に見せたい」なら、ヌーブラ・シームレスレースアップがおすすめ。

胸元のヒモを引っ張っぱるだけでバストトップが上向きに!

ヌーブラ・シームレスレースアップの商品ページへ

 

夜はナイトブラで胸の位置をキープする

低い位置にある胸をこれ以上下げないために、夜の時間もバストケアに力を入れましょう。

夜は寝返りなどで重力の影響を受けやすいです。

そのためナイトブラを着用し、胸の脂肪が本来の位置から別のところに流れていかないようにキープしましょう。

寝ている間にブラジャーがずれてしまっては、意味がありません。適切なサイズのナイトブラを選び、ホールド力があるものを身につけるのがおすすめです。

姿勢を整える

姿勢の悪さが原因で胸の位置が低い人は、姿勢を整えるだけでも改善できるでしょう。

しかし、正しい姿勢を常に意識することは、難しいかもしれません。

1時間に1度くらいのペースで、猫背になっていないかチェックするのがおすすめです。

正しい姿勢が習慣になれば、意識しなくても自然とできるようになるでしょう。

筋トレとストレッチを取り入れる

胸を支えている土台の筋肉である大胸筋が衰えると、胸の位置は低くなってしまいます。

筋力は加齢や運動不足で衰えていくため、意識的に鍛えていくことが重要です。

まずは1日5分から取り組んでみてください。

ストレッチはリンパや血液の流れを促進し、バストの成長をサポートしてくれる役割があります。

肩甲骨周りのストレッチであれば、猫背防止にも役立ちます。

また、寝る前に行えば、リラックスして眠れるでしょう。

バランスのよい食事で筋トレの効果UP

筋トレの効果を高めるには、バランスのよい食事が重要です。

中でも女性が不足しがちなたんぱく質は、筋肉を作ってくれる栄養素です。

プロテインを上手に活用し、1日に必要なたんぱく質をしっかりと摂取していきましょう。

さらに、たんぱく質の働きをサポートしてくれるビタミンB6も大切な栄養素です。

かつおやまぐろ、肉などに多く含まれているので、毎日の献立に取り入れてみてください。

マッサージで低い位置のバストにアプローチ

筋トレやストレッチとともに行って欲しいのが、マッサージです。

お風呂上がりの血行がよくなっているタイミングで行いましょう。

低い位置にある胸を正しい位置へ、内側から乳房周辺をさするようにやさしくマッサージしてください。

このとき、二の腕や背中に流れてしまった脂肪を胸に集めるようにするとより効果的です。

最後には脇の下にあるリンパをしっかりと流し、巡りをよくしましょう。

胸の位置を整えて、美しいバストラインを手に入れよう

胸の位置を整えて、美しいバストラインを手に入れよう
胸の位置が低い原因には、クーパー靭帯や姿勢、骨格が大きく影響しています。

対策することで、正しい位置に直していきましょう。

筋トレやマッサージだけでなく、ブラジャーのサイズや付け方を見直すことも大切です。

今回紹介した方法を実践して、美しいバストラインを手に入れましょう。

 
胸の悩みについての関連記事はこちら♪

  1. ブラが浮く!方自分に合ったブラを見つけよう
  2. 胸のサイズに左右差がある!改善方法とは?
  3. ブラジャーのワイヤーが痛い原因と対策方法
  4. 胸が小さくなった!バストサイズを戻す方法
  5. 胸の形は7タイプ!理想のバストに整える方法

 

この記事を書いた人
ヌーブラショップ補正下着担当

ヌーブラジャパンで補正下着の企画・販促を担当しています。
▷43歳/骨格ストレート/160cm
▷下垂・たるみ対策の下着を紹介
▷おなかとバストの補正が得意

補正下着の機能や効果を徹底的に研究し、商品の魅力を最大限伝えられる商品説明を作っています。

  • twitter
  • instagram
SNSシェア
  • facebook
  • twitter

一覧へ戻る

関連記事はこちら

ヌーブラを探す

ヌーブラを探す

おすすめ商品

  • ヌーブラ・シームレス レースアップ 

    7,975円(税込)

    詳細を見る
  • ヌーブラ・ブリーズ

    ヌーブラ・ブリーズ 

    7,975円(税込)

    詳細を見る
水着用ヌーブラを探す

水着用ヌーブラを探す

ヌーブラ・ビーチ

お買物ガイド

お支払い

代金引換

  • 代引き手数料:330円(税込)
  • 11,000円以上のご購入で代引き手数料無料

クレジットカード

  • JCB
  • VISA
  • Mastercard
  • AMERICAN EXPRESS
  • Diners Club

後払い(コンビニ・郵便局・銀行・LINE Pay)

  • 後払い手数料:248円(税込)
  • 利用限度額:55,000円(税込)

その他決済

PayPay

楽天ペイ

PayPay

amazonPay

配送・送料

  • 全国一律送料 550円

    (税込・1配送先につき)

  • 8,800円(税込・1配送先につき)以上
    お買い上げの場合は
    送料無料となります。

  • 13時までのご注文は即日発送

お届けの目安

配達日のめやす

ヤマト運輸

配送日の指定がない場合、最短日のお届けとなります。

土・日・祝日発送の注意事項

土・日・祝日はカスタマーセンターを休業し、発送業務のみの営業となります。
そのため、カスタマーセンターの対応が必要となる場合は、【土・日・祝日の発送対象外】となります。翌営業日以降の発送となりますのでご注意ください。詳しくはお買い物ガイドをご確認ください。

お電話でのご注文はこちら
0120-425-810
受付 10:00-12:30/13:30-18:00 (土日祝除く)

© NuBra JAPAN.

pagetop