2024.03.12
横に流れる胸はブラジャーで改善・予防できる？
「胸が横に流れてしまって、元に戻らない」
元のキレイなバランスの胸に戻す方法はないの？
胸は筋肉、脂肪、クーパー靭帯などの組織で構成されています。
まだ他の組織もありますが、胸の垂れや、離れに直接関係のある組織はこちらになります。
この組織の1つでも元気がなくなってしまうと、胸の型崩れの原因になってしまいます。
ナイトブラなどの着用、胸周辺のトレーニングで、横に流れてしまう胸の予防をしてくださいね。
1.胸が横に流れる原因は？
2.ナイトブラを着用して胸の横流れを予防しよう
3.ナイトブラの代用はあり？効果はある？
4.横に流れてしまった胸におすすめブラジャー
5.胸の横流れはトレーニングで改善
胸が横に流れる原因は？
胸が流れてしまうことで、垂れたり、離れたりする原因って知っていますか？
主に、就寝時にノーブラで寝ていたり、日中にバストに合っていないブラジャーを付けていることが原因で起こってしまいます。
では、なぜノーブラやサイズの合わないブラジャーが原因で胸が流れてしまうのかお伝えします。
就寝時のノーブラは胸が横に流れてしまう
就寝時のノーブラやカップ付きインナーは、胸が横に流れてしまう大きな要因です。
胸の組織が、ノーブラやカップ付きインナーだと支えることができないので垂れや、離れの原因になってしまいます。
→離れ胸の改善・対策方法！おすすめブラ3選の紹介
クーパー靭帯が伸びる
クーパー靭帯は胸を支えてくれている組織の1つです。
このクーパー靭帯が伸びてしまうと元に戻ることはありません。
就寝時にノーブラやカップ付きインナーで寝ることは、胸を支えることができないので、重力に負けて、クーパー靭帯が伸びてしまいます。
皮膚が伸びる
クーパー靭帯が伸びる事で、脂肪も支えることが出来なくなってしまいます。
脂肪が支えられないことで、皮膚が伸びてしまい、結果的に垂れ胸や離れ胸が完成してしまいます。
日中サイズの合わないブラジャーは胸が横に流れてしまう
日中付けているブラジャーのサイズは、合っていますか？
ブラジャーのサイズを頻繁に測る人もいないので、サイズを間違ったまま付けている人が多くいます。
ブラジャーが緩い
ブラジャーが緩い場合、日中に胸がずっと揺れてしまっている状態になっています。
胸は揺れる事でクーパー靭帯も揺れて伸びてしまいます。
脂肪も皮膚も同じように垂れて、伸びてしまうので、ブラジャーが緩い場合はすぐにでも買い替えることをおすすめします。
ブラジャーがキツイ
ブラジャーがキツイ場合は血行不良や型崩れの原因になります。
きついブラジャーはバストを押しつぶしてしまうので、バストの位置が下がったり、デコルテ周辺のお肉がなくなってしまい、胸が垂れていってしまいます。
→離れ胸かも？チェック方法や改善策紹介
ナイトブラを着用して胸の横流れを予防しよう
就寝時、油断してしまうと胸はあっという間に流れてしまいます。
毎日ナイトブラを着用することで、胸が横に流れるのを防ぐ事ができます。
ナイトブラの嬉しい効果♪
- バストの広がりをおさえる
- バストが動くのを軽減
バストの広がりをおさえる
ナイトブラは、就寝中にバストが横に広がるのを防いでくれる効果があります。
就寝中は、仰向けや横向きで寝ますが、胸があらゆる方向に流れた状態になってしまい、クーパー靭帯が伸びてしまうので、垂れや離れの原因になります。
横向きで寝ている時のナイトブラの効果
ナイトブラをつけて寝ることで、胸が流れることなく正しい位置でキープされます。
バストが動くのを軽減
就寝中は、無意識に寝返りをうったりと、自分が思っているよりたくさん動いています。
寝てる間に動いてしまう胸を、動かないように支えてくれるのがナイトブラです。
動いてしまうことが垂れの原因になってしまうので、ナイトブラで安定させてあげることが大切です。
→ナイトブラに育乳効果はある？
ナイトブラの代用はあり？効果はある？
ナイトブラの代用としてあげられるアイテムは、スポーツブラ、カップ付きインナー、ノンワイヤーブラなどがあります。
このアイテムをナイトブラとして使うのはありなのか、効果はあるのか、お伝えします。
スポーツブラ
スポーツブラのナイトブラの代用は「ナシ」です。
よくスポーツブラをナイトブラとして使っている人もいますが、これは代用品としてはおすすめできません。
スポーツブラは運動をする時に使うブラジャーです。
動いても胸が揺れないように設計されているので、締め付けは強めになっています。
バストの膨らみも潰してしまうので、ナイトブラとしては絶対NGなアイテムです。
カップ付きインナー
カップ付きインナーも、寝る時に使っているとよく耳にします。
カップ付きインナーは、締め付け感もなく、就寝中も快適に使えますが、胸をサポートする力は弱く、胸が横に流れる原因にもなってしまいます。
カップ付きインナーは、サイズの展開数も少ないのでサイズの緩いまま使っている人が多いのが現状です。
ノンワイヤーブラ
ノンワイヤーブラは、スポーツブラ、カップ付きインナーと比べると、ナイトブラとしては効果的に使えるアイテムになります。
ノンワイヤーなので楽な着心地はもちろん、補正機能が備わっている商品も多いので、ナイトブラの代用としても効果のあるアイテムだと言えます。
横に流れてしまった胸におすすめブラジャー
横に流れてしまった胸におすすめのノンワイヤーブラを紹介します。
弊社で取り扱っているノンワイヤーブラは、補正機能も備わっているので、「楽に美胸」を叶えられる商品になっています。
ノンワイヤーで楽なのでナイトブラとしても代用できるのでおすすめです。
ゆきねえ365綿混モアらくフルカップブラ23
| サイズ | カラー | 価格 |
|---|---|---|
| S～5L | 3色 | 3,598円 |
「ワイヤーの代わりにバストアップメッシュテープ使用」
「伸縮性のあるカップがバストに馴染みやすい」
「日中はボディメイクの補正ブラ」
「夜は寝る時のバストケア用」
ゆきねえモアソフト快適フルカップブラ23
| サイズ | カラー | 価格 |
|---|---|---|
| S～5L | 5色 | 3,740円 |
「ワイヤーの代わりにバストアップメッシュテープ使用」
「ノンワイヤーでもふっくらバストメイク」
「広がる胸を横からおさえる」
「通気系抜群だから就寝中も快適」
はくだけ簡単！スタイルメイクブラ24
| サイズ | カラー | 価格 |
|---|---|---|
| S～3L | 3色 | 4,499円 |
「胸の丸みを潰さずキープ」
「胸を下から持ち上げて垂れ防止」
「横から中央に寄せて離れ胸改善」
「ノンワイヤーブラなのにまるでワイヤーブラみたい」
綿混トリプルキャッチFITブラ23
| サイズ | カラー | 価格 |
|---|---|---|
| S～5L | 4色 | 4,180円 |
「ピッタリフィットなのに苦しくない」
「バストアップ&細見え」
「横から中央に寄せて離れ胸改善」
「たくさん動いてもズレずに美胸」
ヌーブラ・シームレスレースアップ
| サイズ | 対応サイズ | カラー |
|---|---|---|
| A～C | A65～E75・B85 | モカ |
※対応サイズは普段のブラジャーでのサイズの目安となります。
「上部カットされたカップの形状」
「パッド下部の厚み」
「紐で調整」
ハリのなくなってしまった離れ胸におすすめのヌーブラです。
→離れた胸もブラで瞬時に寄せ上げ！レースアップの効果
胸の横流れはトレーニングで改善
すでに胸が横に流れてしまっている方は、ブラジャーで位置をキープしつつ、トレーニングすることをおすすめします。
胸を支えてくれている大胸筋を鍛えることで、バスト位置アップ、血行改善の効果があるので、胸をキレイな形に改善することが可能になります。
誰でも簡単に出来る方法なので試してみてくださいね。
胸のトレーニング方法
- 背筋を伸ばし姿勢よく立ったまま、両手を胸の前で合わせます
- 手首から肘は床と並行に、胸を意識しながら約15秒、両手を強く押合います
- 15秒数えたら、手の力を抜きリラックスします
- この①～③を1セットとし、3回行います
このトレーニングをすることで、大胸筋を鍛える事ができるので、胸を土台からしっかり支えてくれます。
胸が横に流れるのを防ぐ方法まとめ
正しい方法で胸を支えることで、胸の型崩れを防ぎ、改善することは可能です。
- 日中は、正しいサイズのブラジャー付ける
- 寝る時は、ナイトブラを付ける
- 正しいトレーニングをする
この方法でキレイな胸をキープしてくださいね。
- ブラジャーのワイヤーが痛い！原因と対策方法を知って悩みを解消
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- この記事を書いた人
- nublogちゃん
2代目nublogちゃんです。
ホテル勤務と結婚、出産を経て2021年ヌーブラジャパンに入社しました。
ヌーブラジャパンの広報として、日本の女性がヌーブラを着けることが当たり前になる日を目指して毎日ヌーブラの専門情報を発信をしています。ヌーブラや補正下着のことならなんでも聞いてくださいね。
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