2022.08.22
ナイトブラに育乳効果はある？ナイトブラの正しい使い方と普段使いブラジャーによるバストケア
SNSなどでもよく目にするようになった「ナイトブラ」。
「ナイトブラで育乳できる！」「ナイトブラでサイズアップ！」などの文言が溢れていますが、実際はどうなのでしょうか？
バストのサイズにお悩みの方で、ナイトブラをご検討の方は必見です！
1.ナイトブラ自体には育乳効果（バストアップ効果）はない！
2.ナイトブラの正しい使い方
3.ナイトブラはどのくらいの頻度で買い替えるのがベスト？
4.育乳効果を高めるためには
5.おすすめのノンワイヤーブラ
6.シーズンごとにおすすめのナイトブラは変わる？
→補正下着（補正ブラ・ブラキャミ、補正ショーツ）のおすすめランキング！
ナイトブラ自体には育乳効果（バストアップ効果）はない！
正直に言うと、ナイトブラを着けたからといってバストアップをすることはありません。
というのは、育乳（バストアップ）するにはブラの着け方や選び方、また普段の生活習慣も大きく関わってくるからです。
だるだるに伸び切ったナイトブラを着けていたり、毎日夜更かししたりしていてはなかなか効果も出にくいです。
関連記事：ナイトブラの効果について
いま、ノンワイヤーでシルエットを良くしたいときにおすすめのブラがこちらです。
ハートカップビューティーレーシーブラ
| サイズ展開 | カラー | 価格 |
|---|---|---|
| S～5L | 4色 | 4,400円(税込) |
特許取得の引き上げアーチパネル効果でバストを引き上げ、ふっくら丸いシルエットにしてくれます。
さらに伸縮性抜群で締め付けず、ノンワイヤーなのにしっかり補正効果も！
スタイリッシュなデザインの補整ノンワイヤーブラなので、日中から就寝時までのバストメイクが可能です。
ハートカップビューティーレーシーブラの商品ページへ
ナイトブラの正しい使い方
ナイトブラは言わば、育乳のためのサポートとしての役割を果たすもの。
正しい使い方をしてこそ効果を発揮するのです。
では、ナイトブラを正しく使うにはどうすればいいのでしょうか？
ナイトブラの選び方
まず1番に重要となってくるのは、自分のバストに合ったサイズを選ぶこと。
大き過ぎるブラだとカップの中でバストが動いてしまい、バストを支えるクーパー靱帯が伸びてしまいます。
また、小さすぎてもカップから胸のお肉が溢れ出し、脇や背中などに流れていってしまいます。
どちらの場合も、このような状態が続くとバストが下垂する原因に…。
だから、ナイトブラを購入する際は事前にしっかり自分のバストサイズを測ってから購入することをお勧めします。
関連記事：ナイトブラの選び方について
ナイトブラの正しい着け方
次に大切なのが、着け方です。
後ろホックやワイヤーがないナイトブラは、寄せる力が弱いものも多いです。
ただ単に着用するだけではカップ内にバストのお肉が入りません。
以下におススメの着け方をご紹介します。
1.お肉を引き上げるイメージで下から履く
2.身体を90度に倒し、脇や背中のお肉をカップ内に入れ込む
3.ストラップやアンダーの位置を整える
トップスは上から着るという方は多いと思いますが、補正下着やナイトブラに関してはお腹周りのお肉も一緒にバストにしてしまう、というイメージで下から引き上げることでバストアップにつながります。
今まで上から着ていた方はぜひ下から履いてみてくださいね。
ナイトブラの正しい使い方
そして最後に、ナイトブラは毎日着けましょう。
週に数回つけるだけでは美バストにはなりません。
毎晩バスト位置を安定してキープすることで、就寝時の重力からバストを守る事ができます。
ですので、洗い替え用に2・3枚持っていると安心です。
そして着用感が出てきて、アンダーが少し緩くなったかも？と感じた時は潔く新しいナイトブラに変えましょう。
だるだるになったナイトブラではお肉は逃げ放題になってしまうので着ける意味がありません。
買い替え時の見極めにご注意ください。
ナイトブラはどのくらいの頻度で買い替えるのがベスト？
ナイトブラの買い替えの頻度は特に決まっておりませんが、購入時に比べて付け心地が変わったり、劣化してきたなと思ったら買い替えどきです。
目安としてはこちらになります。
- 生地が伸びてゆるい
- カップが型が崩れてきた
- サイズが合わなくなった
- 洗濯を100回以上している
- 着用時にブラがずれる
- 全体的にフィット感がない
こちらを目安にしていただいて当てはまるようであれば、ナイトブラの効果はなくなってきていますので買い替えどきだと言えます。
育乳効果を高めるためには
ナイトブラをつけることで就寝時のバストの横流れや型崩れを防ぐことはできますが、さらにサイズアップを見込みたいのであればそれにプラスしてやるべきことがあります。
例えば身体を冷やさないようにする、リンパマッサージをする、などです。
睡眠も育乳にはとても大切な要因のひとつです。
質のいい睡眠は育乳に必要な女性ホルモンと成長ホルモンを高めてくれます。
特に夜の22時～2時の間のゴールデンタイムに睡眠をとると効果的と言われています。
また、昼間のブラ選びも大切です。
合わないブラをつけていると、ナイトブラと同じようにバスト崩れの原因となってしまいます。
サイズや形など自分に合ったブラをしっかり選んで、日中のバストもしっかりキープしてあげましょう。
詳しい育乳方法はこちら
▶▶育乳におすすめ！効果的な3つの方法とは
おすすめのノンワイヤーブラ
最後に当店で取り扱っているナイトブラとしても使えるおススメのノンワイヤーブラをご紹介します。
ゆきねえモアソフト快適ホールドブラ
| サイズ展開 | カラー | 価格 |
|---|---|---|
| S～5L | 5色 | 3,520円(税込) |
こちらのノンワイヤーブラは大人気の補正下着ブランド「Yukine inc.」のロングセラー商品です。
生地は、ソフトタッチ・動きへの追随性・シェイプ力を兼ね備え、優れた伸縮性で体型をスムーズに整え、締め付け感なく楽に着用できます。
カップはバストをしっかり包み込むフルカップ仕様で胸元をより包み込み、谷間が見えにくくなりました。
背中は、広い面でフィットし背中のお肉をすっきりと整え、段差になりにくくなっています。
通気性も良く快適にオールシーズンお使いいただけます。
ハートフルカップカシュクールブラ
| サイズ展開 | カラー | 価格 |
|---|---|---|
| S～5L | 7色 | 3,848円(税込) |
バスト全体をしっかり包み込むフルカップタイプのノンワイヤーブラです。
カップの上辺をバストに沿いやすい波型カーブ(ハートライン)にすることで、フィット感がよく、食い込みを軽減してくれます。
カップ周りの独自の補整機能により、バストの横広がりを防止し、ノンワイヤーでも立体的なバストシルエットをつくります。
生地は通気性が良く、伸縮性に優れたソフトパワーネットで、締め付け過ぎずやさしくフィットします。
シーズンごとにおすすめのナイトブラは変わる？
シーズンごとにおすすめのナイトブラが変わることはありません。
季節によって生地感が変わったりすることもありますが、ナイトブラとして「就寝時に胸の形が崩れない」効果があれば買い替えたり、追加購入する必要はありません。
ブランドによってシーズンごとに新作が出たりするので、おすすめとして紹介されていたりしますが、効果がほとんど変わらないのであればご自身がお持ちのナイトブラを使っていただいて大丈夫です。
バストアップに興味がある方にとってヌーブラはとても役に立つアイテム。
こちらの記事も参考にしてください♪
バストアップはナイトブラだけでは叶いませんが、ナイトブラやノンワイヤーブラなしでの育乳は難しいようです。
就寝時にしっかりバストケアをして、育乳を始めましょう！
- この記事を書いた人
- nublogちゃん
2代目nublogちゃんです。
ホテル勤務と結婚、出産を経て2021年ヌーブラジャパンに入社しました。
ヌーブラジャパンの広報として、日本の女性がヌーブラを着けることが当たり前になる日を目指して毎日ヌーブラの専門情報を発信をしています。ヌーブラや補正下着のことならなんでも聞いてくださいね。
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