2025.12.04
ぽっこりお腹を整える補正下着とおすすめの組み合わせをご紹介

体型に関するお悩みで常に上位に入るぽっこりお腹。
他は痩せているのになぜかお腹だけぽっこりしている…なんて方も。
「エクササイズをする時間が無いー!」
「お気に入りの服が似合わない!!」
こんな悲鳴が聞こえてきそうです。
この記事では、手軽にスッキリしたシルエットを手に入れたい方のため補正下着を組み合わせて使うおすすめのぽっこりお腹対策をご紹介いたします。

- この記事を書いた人
- ヌーブラショップ補正下着担当
ヌーブラジャパンで補正下着の企画・販促を担当しています。
▷43歳/骨格ストレート/160cm
▷下垂・たるみ対策の下着を紹介
▷おなかとバストの補正が得意
補正下着の機能や効果を徹底的に研究し、商品の魅力を最大限伝えられる商品説明を作っています。
ぽっこりお腹を抑える補正下着の選び方

ぽっこりお腹を抑えるには、補正ショーツやガードル、「お腹押さえ機能」が付いたブラキャミを候補に入れましょう。
もし日常使いを想定している場合は強い力で腹部を圧迫しないものがおすすめです。
無理をして「きつい下着」を着用すると途中で苦しくってしまうことがありますので、「ちょっと締め付け感があるかな?」ぐらいのものにしておきましょう。
補正下着は長く継続できるものを選ぶことが大切です。
サイズと素材を重視して選ぶ
補正下着は締めつけの強さに比例して補正(シェイプ)効果が高くなります。
しかし、慣れないうちから締めつけが強い下着を試すことは避けた方が良いでしょう。
ポイントはこちらの2つです。
- 少し締め付け感を感じる程度のサイズ感を選ぶ
- 肌に優しい綿生地を選ぶ
敏感肌の方は化学繊維の生地を長時間着用すると痒くなったり肌荒れが発生する可能性があるので素材もチェックしておきましょう。
洋服に響かないものを選ぶ
ショーツやガードルはボトムスに響かないようにしたいですよね。
そのためには段差になりにくいデザインや透けにくいカラーを候補に入れておきましょう。
おすすめのぽっこりお腹を押さえる補正下着を3つ挙げてみました。
着用感・効果別のぽっこりお腹対策

ぽっこりお腹にはガードルやショーツとブラキャミやウエストニッパーを組み合わせるのが効果的です。
お腹を重点的に補正したいときは『ガードル+ブラキャミ』や『ショーツ+ブラキャミ』のように、お腹をシェイプしてくれるブラキャミとセットで着用しましょう。
その場合はキツイ下着より快適さを重視した方が長く着用できます。
サイズはジャストサイズがおすすめですよ。
補正ガードルで下半身を引き締めるメリットデメリット
ぽっこりお腹だけでなく、たるんでしまったウエスト、ヒップ、太ももを元の位置に戻してくれるのが補正ガードルです。
補正ガードルはウエストや太ももなどの脂肪が付きやすい部分を引き締め、垂れてしまいがちなヒップを上げてくれるので下半身のスタイルアップには欠かせません。
ガードルにはウエストが低いロータイプ、ウエスト丁度のジャストタイプ、ウエスト上まですっぽり包み込むハイタイプがあります。
ロータイプはウエストのお肉をカバーできずショーツにお肉が載って段差を作ってしまう可能性があります。
逆に、ハイタイプはウエストより上まですっぽり包み込んでくれますが、苦しくなる可能性があります。
ウエスト位置が高いほどお腹をカバーする範囲は広いのでメリットデメリットを把握して用途で選びましょう。
補正下着だけでは痩せない
補正下着は着用したからといって痩せることはありません。
WEB広告で「着用すると痩せるガードル」を見かけますが、当店ではそのような商品は取り扱っていません。
当店が扱うブラデリスニューヨークの補正下着は、「対象の部位を崩れる前の位置に戻して若い頃のシルエットを取り戻すことが目的」ですので、日常使いで着心地のよい下着を探している方に向いています。
当店の人気のガードルもチェックしてみてくださいね。
おすすめ記事:【最新版】補正下着のおすすめランキング!人気の補正ブラやショーツを紹介
産後のぽっこりお腹を抑えるコツ

産後ママの体はとてもデリケートですが、産後のママならではの体型の悩みもありますよね。
「産後太りの体型をどうにかしたい」
「お腹のたるみを1日でも早く元に戻したい」
そんなママも多いのではないでしょうか?
産後ママは無理に動くことは避けて赤ちゃんのお世話を優先したいところ。
もし、お肉のたるみが目立ってきたらブラキャミでお腹を、ガードルでお尻から太ももを整えてあげましょう。
おすすめはこちらです♪
お腹を押さえて着心地も安心の補正下着

当店で苦しくならない着圧の補正下着ならブラデリスニューヨークのゆきねぇシリーズがおすすめです。
満足度も高くデザインも可愛い!
一般的な補正下着は締めつけが強いものが多いですが、こちらは1日中着けていられるので着心地を重視する方に最適です。
ブラからガードルまで選択肢があるので気になる商品をチェックしてみてください。
実際に試した!ぽっこりお腹対策補正下着の口コミと評価
実際にお腹を補正してくれるショーツやガードルなどの補正下着を使って効果があったのか。
弊社に寄せられたレビューを紹介します。
2枚目の購入です。丁度良い締め付け感で、苦しさはありませんが、しっかりサポートしてくれます。お腹のぽっこりが気になっているので、とても重宝しています。
やせ型でもお腹がぽっこり出ているので、Mを購入でちょうどよかったです。使用中はお腹が平らになるので、何回となくお腹をなでて確認しました。
苦しくなく自然にお腹が押さえられて、少しだけスタイルが良く見えます。とても気に入りました。色違いで何枚か欲しいので追加を考えています。
ぽっこりお腹に効く!お腹を補正する補正下着まとめ
ぽっこりお腹を抑えるガードルと組み合わせて使いたい補正下着を紹介しました。
ポイントは補正力にこだわり過ぎてキツイものを選ぶよりも1日中快適に着用できるものを選ぶこと。
当店の補正ガードルは適度な締めつけで着心地が良く、補正機能もしっかりしています。ガードルだけでなくブラジャーやブラキャミとシリーズで揃えれば統一感のあるシルエットが楽しめるので是非お試しください♪
さらに補正下着について詳しく知るならこちらの記事がおすすめです。

































