ガードルには3つの効果がある！補正機能や選び方、おすすめの商品まで紹介

ガードルは、下半身の体型の悩みをカバーできる人気の下着です。

とはいえ「きつくて苦しそう」「サイズの選び方が分からない」などの悩みから、実際に着用したことがない方も多いのではないでしょうか？

そこで本記事では、ガードルの補正効果や選び方、おすすめの商品などガードルについて徹底解説します。

 

ガードルの特徴と効果

まず、ガードルの基本情報と効果についてお伝えします。

ガードルとは、下半身のスタイルを美しく整えるための下着です。

伸縮性のある生地で作られたパンツタイプのボトムスで、強い締め付けによって体型を補正します。

ガードルの機能は、ボディメイク効果以外にも多岐に渡るのが特徴です。

骨盤サポートや腰痛のカバーなどにも効果的なので、悩みに合わせて使い方を選ぶと良いでしょう。

効果①体型補正

体型補正効果は、ガードルはとても優れています。

ガードルの着圧機能でウエストや下腹、ヒップ、太ももを引き締めて、高いボディメイク効果が得られるでしょう。

• ウエストのくびれを作る
• ポッコリお腹をおさえる
• ヒップラインを補正する
• ヒップを持ち上げる
• 太ももをほっそりさせてくれる
• 足を長く見せる

 

ウエストのくびれを作る

ガードルにはウエストを細く見せてくれる効果があります。

ほとんどのガードルはウエストまである深履きタイプになっているのでウエストを引き締めてくれます。

女性特有のラインを美しく引き出してくれます。

ポッコリお腹をおさえる

ガードルにはポッコリと出てしまったお腹をおさえてくれる効果もあります。

下腹が出ていたり、日常的に食べ過ぎるクセがある人はガードルの着用がおすすめです。

ガードルを着用することで自然にお腹をおさえ、食べすぎも抑制してくれます。

ヒップラインを補正する

ガードルは締め付けが強いイメージがあるかもしれませんが、ヒップ部分に関しては異なります。

ヒップの丸みをそのままに美しく整えてくれます。

脂肪によってたるんだヒップのお肉を、丸みを潰すことなく整えます。

ヒップを持ち上げる

ガードルにはヒップを上げる効果もあります。

ヒップの付け根から上へ引き上げるのでヒップラインをハッキリさせてくれます。

ヒップラインが上がるのでスタイルアップ効果大です。

太ももをほっそりさせてくれる

ガードルは太ももの真ん中あたりまで生地があるので、太ももをほっそりさせてくれます。

太ももを覆うガードルはウエストからヒップにかけての生地に比べると薄めになりますが、しっかり太もものお肉をすっきりさることが可能です。

苦しくないように、丁度良い締め付け感が特徴です。

足を長く見せる

「ガードルが足を長く見せられるの？」と思いませんでしたか？

ガードルはお尻の付け根から引き上げてくれるので、足を長く見せてくれる効果もあります。

太ももが細くすっきり見えることで、ヒップと太ももの境目がハッキリしさらに長く見えると言う嬉しいポイントです。

効果②骨盤引き締め

ガードルは、骨盤を正しい位置に整える効果や腰痛をカバーする効果など体の悩みもサポートしてくれます。

女性の骨盤は広がりやすい上、股関節周りの筋肉が弱まると骨盤を支える力が失われて歪みやすいのが特徴です。

ガードルを着用して下腹からヒップを覆うことで、外側から強い力を加える方法で骨盤の広がりを抑えたり歪みを整えたりする効果が期待できます。

また、美しい姿勢をキープすることで腰痛をサポートする効果も期待できるでしょう。

効果③ダイエット

ガードルはウエストから太ももの付け根下まで広い範囲を覆うため、下半身を保温する効果も期待できます。

ヒップや太ももの筋肉は、体の筋肉の中でも大きい部分です。

筋肉が温まると血行が良くなり、基礎代謝アップにつながります。

また、強い着圧によって筋肉に軽い負荷をかけ続けることで筋トレをしているかのような状態になり、毎日穿き続けることでダイエット効果も期待できます。

ガードルの選び方

ガードルは「穿き続けるときつい」「肌との段差ができる」とイメージする方も多いのではないでしょうか？

正しい選び方を知ることで、自分に合ったガードルを気軽に着用することができますよ。

ここからはガードルのサイズの測り方や丈の種類などをお伝えするので、ぜひ参考にしてみてください。

サイズをチェックする

ガードルのサイズは、ヒップとウエスト部分の2か所を測ってください。

ウエストは腰回りの一番細い部分、ヒップは丸みの一番高い部分を測ります。

メーカーによってサイズ表記は異なりますが、測る部分は共通しているので測定したサイズをもとにガードルを選びましょう。

また、サイズ選びに迷ったら大きいサイズを選んでください。

無理に小さいサイズを選ぶと、きつく感じたり肌との段差ができる原因になったりするので注意しましょう。

丈で選ぶ

ガードルは、ウエスト丈と裾丈の長さを選べます。

ウエスト丈の基本の形は、胴回りの一番細い部分まで覆うジャストウエストタイプです。

ローウエストは腰骨上、ハイウエストは胸の下位置まで覆うものがあります。

裾丈の基本の形は、膝までの長さのスタンダードタイプです。

ショート丈は太ももの付け根あたりまで、ロング丈はふくらはぎや足首の位置まで覆います。

穿き心地や動きやすさ、着る洋服などを基準に丈を選ぶと良いでしょう。

部分	丈の長さ
ウエスト丈	・ローウエスト ・ジャストウエスト ・ハイウエスト
裾丈	・ショート ・スタンダード ・ロング

 

素材で選ぶ

素材によってガードルの着心地や着圧度合いは異なります。

ポリエステルをはじめとした化学繊維はガードルの素材としてよく使われており、伸縮性や強い補正効果が期待できます。

ムレや着心地が気になる方は、綿素材やメッシュ素材のガードルを選ぶと良いです。

天然素材は肌にやさしく、ガードルを毎日穿き続けたいという場合もおすすめですよ。

メッシュは細かい穴が空いた生地で通気性に優れており、肌との密着性が高いガードルのなかでも人気の素材です。

特徴	素材
伸縮性	化学繊維 （ポリエステル、ポリウレタン、ナイロンなど）
吸水性、着心地	綿
通気性、動きやすさ	メッシュ

 

機能で選ぶ

骨盤サポート効果や着圧力、部分的な体型補正効果など悩みに合わせて機能を選ぶのもおすすめです。

ひとくちにガードルといっても、アイテムによって特徴が異なります。

ガードルを選ぶときは、各アイテムのおすすめポイントを比べてみると良いでしょう。

機能別に見るおすすめのガードル

ここからは、おすすめのガードルを機能別にご紹介します。

特徴やポイントなどもまとめましたので、ぜひガードル選びの参考にしてみてください。

年齢別おすすめ補正下着はこちら♪
 

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引き締めと穿き心地の良さを求める方

引き締めと穿き心地の良さを求める方は「【Bradelis New York】 ハイブリッドシェイプアップヘムガードル23」がおすすめ。

こちらの商品は、2つの素材を組み合わせる方法で体型補正効果と穿き心地の良さを両立しています。

下腹や太ももなど、たるみが気になる部分はしっかりと引き締めて美しいスタイルに。

クロッチ部分や段差が気になるウエストなどは、やさしく包み込んで着心地の良さにこだわっております。

初めてガードルを着用する方や、オールシーズン着用したい方にもおすすめの商品です。

 

ヒップアップ効果を求める方

ヒップアップ効果を求める方は「【Bradelis New York】 ウエストカシュクールガードル23」がおすすめ。

こちらの商品は、ヒップアップ効果に特化しています。

ヒップ部分に施されたテープがお尻全体を引き上げ、ギャザーで丸みを包み込む方法で美しいバックシルエットに整えています。

深めに穿き込めるため、お腹から太ももまでやさしくサポートできる点もおすすめですよ。

ヒップラインを中心に美しく整えたい方は、ぜひチェックしてみてください。

 

デザインにこだわりながらヒップを整えたい方

デザインにこだわりながらヒップを整えたい方には「【Bradelis New York】 きゅっとヒップアップガードル23」がおすすめ。

こちらの商品は下腹部分のデザインが2パターンあり、レースデザインまたは光沢のあるサテン生地のいずれかを選べるのが特徴です。

ヒップアップ効果はもちろん、太もも周辺にあるパワーネットが下半身全体のスタイルを美しく整えてくれます。

着圧効果やデザインだけでなく、穿き心地の良いガードルをお探しの方はぜひチェックしてみてください。

 

楽な穿き心地でお腹から太ももまで整えたい方

楽な穿き心地でお腹から太ももまで整えたい方におすすめなのが「【Bradelis New York】 綿混楽々dailyガードル23」。

お尻と太もも部分で素材を使い分けており、メリハリのあるボディラインを作れるのが特徴です。

お腹から太ももまでスタイルをしっかりと補正しつつ、伸縮性のある生地で楽に着られる点もメリットです。

消臭機能や肌触りなどにもこだわって作られているため、毎日の着用にも向いています。

 

通気性が良く、日常使いできるガードルを求める方

通気性が良く、日常使いできるガードルを求める方には「【Yukine inc.】 ゆきねえ365綿混モアらくヒップサポートガードル23」がおすすめ。

名前のとおり365日毎日着用できるよう、穿き心地やシンプルなデザインにこだわって作られています。

素材は肌触りが良いものを使用し、ウエストや下腹、ヒップなどの気になる部分もやさしい締め付けなのがポイントです。

着用時の段差やお肉のはみ出し解消など、細部にこだわって女性の悩みをしっかりサポートしてくれるガードルですよ。

 

ガードルを着用して下半身のラインを美しくみせよう

ガードルはスタイルアップや骨盤サポートなど、さまざまな使い方ができるおすすめの補正下着です。

「締め付けや肌との段差が気になる」とイメージを持つ方も多いですが、サイズ選びに気をつけることで自分に合うガードルを見つけられます。

素材や機能、効果などは商品によって異なるため、よく見比べて自分に合うものを選んでくださいね。

補正下着のことをさらに詳しく紹介した記事はこちら。

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