2025.10.22
AAAカップでもウェディングドレスをキレイに着こなすコツは?

AAAカップって耳にしたことはありますか?
Aカップよりもさらに小さい胸のサイズはAAAカップと呼ばれているみたいです。
日本人女性のAカップさんの割合はだいたい10%前後と言われていますが、その中にAAAカップさんも含まれているんです。
意外と多くの方がAAAカップで悩みを抱えていることが分かります。
普段はそんなに悩んでいなくても、いざドレスを着たり、胸元を出さなければいけないファッションの時はとても悩みますよね。
今回はAAAカップのプレ花嫁さんのお悩みを解消すべく、ウェディングドレス選びのコツやおすすめのヌーブラについて紹介していきたいと思います。

- この記事を書いた人
- nublogちゃん
3代目nublogちゃんです。
2024年からヌーブラジャパンで広報を担当しています。
▷31歳/骨格ナチュラル/151cm
▷胸を盛るのが得意
▷身長が高くなくてもスタイル良く見せる
ワンピースのときにヌーブラを着けたシルエットが好きです。
1.AAAカップのサイズってどのくらい?
2.AAAカップさんのドレスの選び方
3.AAAカップさんのお悩み
4.AAAカップさんにおすすめのヌーブラ
5.ヌーブラを着用した人の口コミ
6.この記事で分かる事
AAAカップのサイズってどのくらい?

AAAカップはトップとアンダーの差が約5cmのサイズ感です。
例えば、通常のブラジャーで一番小さいとされるAカップはトップとアンダーの差が約10cmだと言われていますので、この数字から見てもとても小さいことがわかりますね。
そんなAAAカップさんですが、普段はそこまで気にしていなくても自分の結婚式となると話は変わってくるみたいです。
「選んだウェディングドレスを試着したらもう少し胸の膨らみが必要だった」
私の身近にいる先輩花嫁さんによると、このような経験をすることもあったそうです。
私としては、お胸が小さいことにお悩みのプレ花嫁さんにもウェディングドレス選びを楽しんでいただきたいと思っています。
ぜひ、こちらのヌーブラならではのドレス選びのコツや、おすすめのインナーの工夫を参考にしてください。
AAAカップさんのドレスの選び方
AAAカップのプレ花嫁さんの中には「バストのシルエットを綺麗に作れなくて好きなウェディングドレスを着れない」とお悩み中の方もいらっしゃるのではないでしょうか。
せっかくの結婚式なので素敵なドレスをキレイに着こなしたいと思うのは当然です。
ちょっとしたことかもしれませんが、この3つをドレス選びの参考にしてみてください。きっと、お似合いのドレスを見つける手助けになるはずです。
- 胸元に視線の集まるデザインは避ける
- インナーを工夫する
- AAAカップだからキレイに着こなせるデザインを選ぶ
胸元に視線の集まるデザインは避ける
AAAカップさんにとって胸元に視線を集めるのは避けたいことかもしれません。
そんな場合は、オフショルやバックオープンタイプのウェディングドレスがおすすめです。
ケープやショールは季節を問わない生地やデザインもありますので、アイテムでカバーすることも可能です。
インナーを工夫する
ブライダルインナーには色々な種類がありますが、胸をキレイに見せてくれるアイテムどうしを上手に組み合わせる工夫も有効です。
例えば、インナーの下にパッドを詰めたり、ヌーブラを着用するという手段もあります。
関連記事:ウェディングドレスの下着は必要?おすすめの選び方と購入時期まとめ
AAAカップだからキレイに着こなせるデザインを選ぶ
AAAカップのように小さなお胸の方におすすめのネックデザインはハイネックやボートネックです。
胸をすっぽりと隠すデザインなので胸元を気にする必要がなくなります。また、華奢見えがお似合いポイントとなるので、無理なバストメイクをしなくてもご自身の体型や体格を活かした素敵なドレス姿になることでしょう。
AAAカップさんのお悩み

「インナーで選べるサイズが無い」というのもAAAカップさんに多いお悩みの一つです。
プレ花嫁さんの場合は、ブライダルインナー選びで、Aカップからのサイズ展開しかないことが課題になるかもしれません。
何等かの対策をしておかなければ、「結婚式前には胸元がパカパカしたらどうしよう」とか、「ドレスが落ちたらどうしよう」など、さまざまな不安が残ったまま挙式となり、精神的に落ち着きません。
例を挙げると、
このようなお悩みを抱えている人は実際にたくさんいらっしゃいます。
もし、最適なサイズのブライダルインナーが見つからない場合、「ヌーブラとブライダルインナーを併用」や、「フルオーダー」も選択肢のうちです。
でも、安心してください。ヌーブラなら、このようなAAAカップの花嫁さんのお悩みもカバーできる可能性があります。
関連記事:ドレスを着ると胸元がパカパカ!おすすめの対策方法は?
AAAカップさんにおすすめのヌーブラ

まずは、AAAカップさんにおすすめのヌーブラを紹介いたしましょう。
特に、「カップが浅い仕様の小胸さん専用のヌーブラ」なら、胸の膨らみが小さい女性ほど綺麗に着用することができます。
小胸さんのために作られたしっかりと盛れるヌーブラ
Aカップ~AAAカップのいわゆるシンデレラバストの方に最適なのが、ヌーブラ・シームレスパテッドです。また、シリコンブラのように弾力や動きを付けたい場合はシリコンタイプのヌーブラも選択肢です。
ヌーブラ・シームレスパテッド
| サイズ | 対応サイズ | カラー | 価格 |
|---|---|---|---|
| フリーサイズ | AA65~D75 | モカ | 7,975円(税込) |
※対応サイズは普段のブラジャーでのサイズの目安となります。
総合ランキングでも2位のシームレスパテッドですが小胸さんからの支持率は1位です。「盛れる」という明確な効果に加えてフィッテイングマークがあるので着けやすいという評価がレビューに多く寄せられています。
また、カップがウレタンで軽くシームレスなので響きにくいのも魅力です。
3Dヌーブラ
| サイズ | 対応サイズ | カラー | 価格 |
|---|---|---|---|
| A~C | A65~F80 | ヌード | 11,550円(税込) |
※対応サイズは普段のブラジャーでのサイズの目安となります。
シリコン100%の元祖ヌーブラを日本人の体型に合う形状にしたものなので、バストの形も自然な丸いフォルムになります。全シリコンのため、リアル感がすごいです。特に、飛んだり跳ねたりしたときの揺れ感は本物のバストとほぼ変わりません。
ただ、シリコンは少し重く通気性もほとんどないので長時間の使用はしんどいかもしれません。
長時間の場合は保護パッドのヌーピットを併用するか、定期的にカップの中の水分を拭き取ったりなどする方が良いと思います。
盛りやすいけどサイズ展開のあるおすすめヌーブラ
パテッドヌーブラは、カップに厚みがあるボリュームアップタイプのヌーブラです。Cサイズまでなので比較的お胸のサイズが小さい方向けでカラーのブラックがあることも特徴です。ヌーブラ・シームレスレースアップは、谷間メイクに特化したヌーブラです。こちらは、ドレスに最適で小胸さんにもおすすめですが、くっきりとした、豊かな谷間やデコルテに仕上げるにはお胸にお肉があった方が完成度は高いです。
パテッドヌーブラ
| サイズ | 対応サイズ | カラー | 価格 |
|---|---|---|---|
| A~C | A65~C80 | モカ・ブラック | 6,985円(税込) |
※対応サイズは普段のブラジャーでのサイズの目安となります。
パッドに厚みがあり、貼り付けるだけである程度の高さのあるバストになります。また、シリコン100%ヌーブラに比べてかなり軽量で長時間でも着け続けられます。
サイズによってカップの厚みが変わってくるのですが、Aサイズだとかなり厚めでカップの深さも無いのでAAAカップさんのようなカップに膨らみが少ない方にもご使用いただけます。
ヌーブラ・シームレスレースアップ
| サイズ | 対応サイズ | カラー | 価格 |
|---|---|---|---|
| A~C | A65~E75・B85 | モカ | 7,975円(税込) |
※対応サイズは普段のブラジャーでのサイズの目安となります。
ヌーブラシリーズの中で唯一、胸元のヒモを引っ張りバストを寄せるヌーブラです。
ホックを留めるのが苦手な方も簡単に装着できるので着けやすさはNo1という声もあります。
- 着けやすい
- 上部をカットした浅いカップ形状
- プッシュアップ効果
- 紐で寄せれる
カップ上部がカットされているだけでなく下部が厚めになっているので少しプッシュアップ効果があります。上部がカットされているので胸元が開いたドレスでもチラ見えもせず安心というメリットもあります。
ヌーブラを着用した人の口コミ

さいごに、ヌーブラオンラインショップに寄せられているお客様のお声をご紹介します。
ヌーブラ公式なら、初めての方でも安心してご利用していただけるように基準となるマークとラインの目印が付いている商品もございます。
実際の購入者さんご意見も参考にしてくださいね。
初めてヌーブラ使用しました!今まで使用した経験がなくヌーブラ自体に安定しないのでは無いか?小胸だと盛れ無いのでは無いかと不安でしたが使用してみてイメージ変わりました♡小胸でも盛ってこの夏楽しみたいと思います!!!^_^
しっかり張り付いて夏で汗をかいても一日はがれませんでした。ウェディングドレスを着るときにも使えました。
大満足です!
バストが小さいので、ヌーブラだと胸が盛れない(谷間はできてもボリュームに欠ける)と思っていましたが、こちらはボリュームも叶えてくれて、ヌーブラのイメージが変わりました!
ウエディングドレス用に購入しました。
初めてのヌーブラでしたが、人生初のふっくらした谷間ができ上がりました。
つけ方も目印があるので、迷いにくいです。
自然な厚みなので、プチバストにとっては大変ありがたいです。
初めてのヌーブラ、つけかたがとても簡単でした。最初はこれであってるのかなと不安になりつつも、1日過ごしても剥がれることなく汗は多少かくもののはがれることもありませんでした。下着を気にせず服やドレスが選べるのはとてもありがたいです。
AAAカップさんのような小さい胸について更に知りたい方はこちらの記事もどうぞ。
この記事で分かる事
- Aカップ 何割?
- 日本人女性の中でAカップさんは大体10%前後と言われています。
- AAA 何センチ?
- AAAカップはアンダーとトップの差が約5センチと言われています。アンダ―のサイズでトップのサイズも変わってきます。
- シンデレラバスト 何カップ?
- シンデレラバストはAカップ以下のサイズの事です。A~AAAカップは一括りでシンデレラバストを呼ばれています。
- AAA75 何カップ?
- AAA75はアンダーサイズが約75センチなのでトップは約80センチぐらいでしょう。AAAサイズのブラジャーは売られていないのでAカップのブラジャーを購入される人が多いようです。
























