胸のサイズに左右差がある原因は？今すぐできるバランスを整える改善方法とは

胸の左右差に悩む人もいるかもしれませんが、実は左右差があって当たり前です。それでも左右差が気になる人は、バランスを整える方法を試してみましょう。

今回は、胸に左右差が生じる原因とバランスを整える方法を紹介します。

 

胸が左右非対称で生じる着用時の悩み

胸が左右非対称で生じる悩みには、どのようなものがあるのでしょうか？

胸が左右対象な人はいない！

そもそも、胸が左右対称な人はいません。手のひらを見ても、微妙に大きさが違いませんか？

身体のほかのパーツも左右対称ではないため、胸が非対称であることは気にする必要がないのです。

ブラジャー着用時の悩みとは？

胸が左右対称な人はいませんがブラジャーのサイズは左右対称になっています。

そのため、胸の大きさが左右で違うと着用時に次のような悩みが生じてしまいます。

• 片側に隙間ができて気になる
• ブラジャーのカップが浮きやすくて困る
• ブラジャーのズレが気になる
• 胸が横に流れやすい
• ワイヤーがあたって痛い

 
ブラジャーをつけている間悩みを抱えることになると、気持ちが憂鬱になってしまいます。もともと胸の左右差はあるものですが、後天的に生じるケースもあります。

胸のサイズに左右差がある原因とは？

ここからは、左右差が生じる原因について解説します。

胸の左右差の原因その1：筋肉の付き方の違い

筋肉の付き方の違いで、胸に左右差が生じることがあります。

利き手ばかり使用していると利き手側の筋肉が発達するため、胸の左右差につながるのです。

胸のほとんどは脂肪で構成されています。ダイエットで胸の脂肪が落ちれば胸は小さくなり、大胸筋を鍛えるとふっくら大きく見えます。

大胸筋の発達に左右差があれば、胸の大きさにも影響してしまうのです。

胸の左右差の原因その2：身体のゆがみ

毎回同じ側で鞄を持ったり、片方の足に重心をかけて立つ癖があったりすると骨盤が傾き、身体は徐々にゆがみます。

身体がゆがむことでリンパや血流の流れが悪くなり、胸の成長に影響を及ぼす可能性があるのです。

さらに、身体のゆがみは左右差を生じさせるだけでなく、胸の位置が下がり見た目の悪化にも繋がります。

胸の左右差の原因その3：出産・授乳の影響

授乳を片方のバストでばかり行っていると、胸に左右差が生じる原因となります。

さらに乳腺炎になると胸が腫れることがあるため、その影響で胸に左右差が生じてしまうのです。乳腺炎は、赤ちゃんにおっぱいをあげたり、マッサージをしたり、絞ったりすることで予防できます。

お産の際は、意識しておくとよいでしょう。

授乳で生じた左右差は、卒乳とともに自然に元に戻ることが多いといわれます。卒乳したのになかなか左右差が解消されないのであれば、日々の生活を見直すようにしてください。

胸の左右差の原因その4：病気によるもの

胸の左右差は、病気による影響のケースもあります。

乳がんは胸にしこりができるのが特徴ですが、この影響で胸に左右差が生じるのです。

乳がんの場合、乳房の全摘や温存、など術後の乳房の状態は治療方針により異なります。

ヌーブラは、もともと乳がん患者さん向けの医療メーカーが開発した代用乳房の技術を応用したもの。

乳がんサバイバーさんの中にもヌーブラの愛用者さんがいて、日常的に使用しているという声も寄せられています。

ヌーブラジャパンでは、別店舗で乳がん術後に使用する人工乳房を取り扱っているので、乳がんに関連するバストの左右差をカバーしたい方はブレストケアヌーブラの記事をご覧ください。

胸の左右非対称は乳がん？自己診断で乳がんとの違いを見分ける方法

胸の左右差のバランスを整えるおすすめの方法

ここからは、左右差を揃えるおすすめの方法を紹介します。できることから取り入れて、胸の左右差を軽減させていきましょう。

パッドを入れて大きさを揃える

パッドは胸を大きく見せるだけでなく、胸の左右差を揃えるのにも役立ちます。パットで整えるだけで全体の左右差がなくなり、胸が綺麗に見えるのでおすすめです。

ブラジャーは大きい方にサイズを合わせて購入するため、胸に左右差があるとどうしても小さい方のカップが浮きがちになります。この浮いてしまうカップにパッドを入れることで、胸に密着させるのです。

もともとパッドが入っているブラジャーであれば、大きい方のパッドを取り外すことで調節もできます。

また、ヌーブラで調整も可能です。

ホックがない片胸用のヌーブラを小さい方の胸につけることで、左右のアンバランス差を軽減させることができます。

 

背中や脇の肉をホールドできるブラジャーを使う

胸の左右差を埋めるために、補正力の高いブラジャーを使うのもおすすめです。

せっかくなので、これも最新のヌーブラで解決してみましょう。

背中や脇に流れたお肉をしっかりと寄せ集め、カップの中に取り込んでください。

ヌーブラを正しく付けると、しっかりとお胸の左右差も目立ちにくくなりますよ。

 

姿勢を改善する

身体のゆがみから胸の左右差が生じている場合、姿勢の改善を心掛けましょう。

PC作業などで前かがみの姿勢が多くなっていたり、足を組む癖がついていたりしませんか？

姿勢の悪さは身体のゆがみを招くため、体の片側だけに負担をかけないよう心がけてください。

骨盤がゆがんでいるのなら、ストレッチが効果的です。骨盤周りの筋肉を伸ばして柔らかくしていきましょう。自分でうまくできない場合は、プロの力を借りるのも一つの手ですよ。

バストのマッサージを行う

バストのマッサージは、左右差の解消に役立ちます。

バストが小さい方の背中や脇に流れてしまっている脂肪を寄せるようにイメージしながら、マッサージしていきましょう。わきの下のリンパをほぐすのもおすすめです。マッサージするときはクリームやオイルなどを使用して、滑りをよくしてから行ってください。

また、肩甲骨や肩回りをほぐすことも、バストアップに効果的です。とくにデスクワークが多い人は肩甲骨が凝り固まりやすいので、肩を回すだけでも日常的に行うようにしてみてください。

利き手とは逆側を使うように意識する

利き手とは逆側を使うようにすれば、片方だけ筋肉が発達することを予防して胸の左右差を抑えられます。

いつも同じ側で持っている鞄を逆側で持ってみたり、ドアや引き出しを逆の手で開けてみたりなどであれば簡単に実践できます。

スポーツの際は、利き手とは反対側の腕も鍛えるようにしましょう。

利き手と逆側を使うと左右のバランスが整うだけでなく、身体のゆがみを小さくすることにも繋がります。姿勢改善とともに、日々意識してみてください。

日々の習慣の見直しで胸の左右差を改善しよう

どんな人も胸の大きさは非対称なので、必要以上に気にすることはありません。しかし、それでも見た目が気になったりブラジャーをつけるうえで悩みが出てきたりするのであれば、改善する必要があります。日々の習慣やブラジャーのサイズを見直して、左右のバランスを整えていきましょう。

ブラが浮く原因と解決策を解説！パカパカ・隙間をなくすブラの選び方